2016年05月26日

激ウマっ!ドライカレー

皆さんこんにちは!

昨日の夕飯は

初登場!?

☆ドライカレー☆


旨っ♡過ぎたので

すぐに忘れてしまう自分に

大まかなレシピを残す事に!!(笑)


☆カワナさんちのドライカレー☆

○合い挽き肉
○人参(みじん切り)
○玉ねぎ(みじん切り)
○ズッキーニ(みじん切り)
○舞茸(みじん切り)
○ニンニク(チューブ)
○生姜(チューブ)

○印を順に加え炒め、
カレー粉、ナツメグ、ガラムマサラ、クミンで香り付け♪

隠し味にソース&ケチャップ♪

ベジブロスとカレールーで煮込む

冷蔵庫で1日寝かす

20160526140806537.jpg

ご飯はターメリックパウダー+新玉葱の甘酢+ココナッツオイル
でターメリックライスに♪

おかわり続出の一品でしたლ(´ڡ`ლ)
posted by ヌック at 14:26| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月25日

大好きバナナん

皆さんこんにちは!

先日…

2歳のになるタケチーが夕食直後に何やらコソコソとテーブルの下で……???


!!(;・∀・)

20160525133438484.jpg

バナナを食べていました(笑)

バナナ泥棒(; ・`д・´)

ビンゴ部長も共犯!?(笑)

20160525133620650.jpg

見つかった途端に私へ

「はい!どーじょ♪」

ってバナナをひとつまみ。

しかも…来てる服もバナナん♡

どんだけ〜(笑)



そして、調べてみました!

☆バナナの主な栄養素☆

◎タンパク質(血や筋肉を作る)1.1g

◎カリウム(むくみ予防)360r

◎マグネシウム(代謝を助ける)32r

◎ビタミンB2(疲労回復)0.04r

◎ビタミンB6(貧血予防)0.38r

◎ナイアシン(便秘予防)0.7r

◎葉酸(貧血予防)26ug

◎食物繊維(便秘予防)1.1g

◎ポリフェノール(抗ストレス冷え予防)1.1g

◎あセロトニン(抗ストレス、冷え予防)10r

Σ(゚Д゚)

予想以上の栄養素が詰まっていましたぁ!!

スーパーフルーツですねっ♪

息子に負けじと食べねばっ(笑)
posted by ヌック at 14:15| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月23日

香草カラー

皆さんこんにちは!


今日は真夏日!!
気温もグングン上がって暑いですねぇ💦

さて、Nookで大好評の香草カラー♪

子育て真っ只中のママさん編です(^^)/

20160523162644687.jpg
塗り始めてしまいましが^^;

20160523162806366.jpg
こんな感じです!

↓↓↓

20160523172306563.jpg
色味は、余り赤みが出ないよう、スモーキーなカラーへ!!




ナチュラルブラウンで落ち着いた感じに♪

自然な艶も出てますねっ(^^)


先日いらしたお客様からも

「色持ちが良くなりましたね♪」

との嬉しい声を頂きました(*^^)v

白髪でお悩みの方は是非一度、ご相談下さいねっ(*´∀`)
posted by ヌック at 17:16| Comment(0) | Nook | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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