2016年05月20日

自分メンテ

皆さんこんにちは!

新緑の気持ちイイ季節ですね♬

今日は仕事の合間にチョット自分メンテして来ました!

カラダを整える…。

「SEITAI」

大事ですね〜しみじみ(*˘︶˘*).

整えて貰ったら、昨晩からズキズキしていた肩の痛みが消え、今朝からしていた頭痛もスッキリ!!

肩から上部の重たさ…電磁波が溜まっていたようで(;´Д`)

目に見えないだけに恐ろしいヤツです( ̄― ̄٥)


放電するにはグリーンと触れ合うのが良いと聞き、( ゚д゚)ハッ!としました!

だから、私は急にグリーン化計画を…(笑)

やはりパソコンやスマホの扱いには注意が必要ですね!!

そして、自分の体調について分析してみると、「水分不足」が明らかにっ!!

何でも…日本人の7割は、水分不足なんだそうで(^_^;)

間違いなく7割に入っている私…。

眼科でも「水分補給を習慣化しましょう!」
と言われまして(笑)

元々、お水を飲む事が苦手な私ですが、こうなったら飲まない訳にはいきませんッ!

ノルマを課しました。
20160520133300161.jpg
ボトルごと持ち歩き、とりあえず
1日で1.5リットルを飲み干す事っ!!

レモン果汁を入れてみたら、飲みやすくなりました♪


これからの季節は熱中症予防にも、意識的に水分補給したいものですね!


美容と健康の為にもグビグビ飲んで、午後も頑張ります!(^^)/
posted by ヌック at 12:28| Comment(0) | ヘルスケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月22日

ビバ❢ココナッツー❢❢

皆さん、こんにちは!
最近、プライベートでもココナッツオイルにハマってる私です(笑)

自宅で、スキンケアやヘアケア…。
そして食す事をひと通り試した訳ですが…。


ハッキリ言って



イイっ❣❣(≧▽≦)♡♡♡


お顔には、クレンジングオイルとして♪
洗顔後の化粧水前のブースターとして♪

お肌がキメ細かく、柔らかになった感じがしましたょ(^^♪


髪にもシャンプー前のマッサージオイルとして♪
毛先や表面には保湿パック♪

髪がふんわり、自然な艶が出た感じがしましたょ(^^♪


そして、食すのはトーストに塗るかコーヒーに入れるくらいしか思いつかなかったのですが…。
先日、ちょこっとレシピをググってみたら、『ココナッツシリアルバー』なるモノを発見っ❢

バットにクッキングシートを敷き、お好みのシリアルを敷き詰め、25度以上に温めた液体状のココナッツオイルを流し入れ、冷凍庫で数時間冷やしたら出来上がり♪


超簡単で美味しい❣

包丁で切ったら、バーにはならず砕けましたが(笑)
20150423230458850.jpg
美味し過ぎて♡食べ過ぎに注意です❢(笑)

※食すのは1日大さじ4杯程取るのが、良いそうですよ〜!


ホホバオイルに勝るとも劣らない万能オイルな事は間違い無し❢❢
のようです(^_-)-☆
posted by ヌック at 12:25| Comment(0) | ヘルスケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月02日

水❢水❢水❢❢

皆さん、こんにちは!

今日もNookはユーカリのアロマでOPEN❢❢ですっ(^^♪

4月に入り、陽気も良くなってくると何だかリフレッシュしたい気持ちになりますね〜!

皆さんは何か新たに始めたコトって、ありますか?


私は最近、ずっと気になっていた自分の水分不足…。

モデルさん達は1日2リットルお水を飲むなんて話をよく聞きますよね。

とりあえず、1.5リットル目標です❣

でも、仕事や家事に追われてるとつい飲む事を忘れてしまう私(=o=;)

だったらどうしようと…
20150402131550183.jpg
1.5リットルのペットボトルを持ち歩く❢❢

やはり、コレしか無かった…(笑)
行きは重たいけど、帰りは少しでも軽くするぞっ❢
と頑張って仕事の合間に飲んでる訳です(笑)

しかし、飲み切るのが私にとっては結構大変で(;´Д`)

お昼までに半分は飲み終えると、先が見えて来る❢…みたいな(笑)

水を飲む時には自然と手は腰❢❢
気合で飲んですよっ❢(๑•̀ㅂ•́)و✧

体の巡りがよくなりますように…。
posted by ヌック at 13:31| Comment(0) | ヘルスケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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